推腹減肥
病情描述：今年下定決心要減肥，太胖了，一百四十多斤，朋友推薦去推腹，推腹減肥有效嗎，有副作用嗎。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
推腹是可以減肥的，推腹能夠有效的松解腹部的脂肪，還能夠促進胃腸道蠕動，加快食物的新陳代謝，使脂肪吸收產(chǎn)生障礙，這樣也就達到減肥的效果，但是在減肥期間要注意選擇低鹽低脂的飲食，多選擇新鮮的蔬菜和水果，還要做一些有氧的運動鍛煉身體，可以采取練瑜伽或者是跑步。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種減肥方法是沒有什么效果的，這個副作用也是因人而異的，還是不要盲目的去嘗試了，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法。所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持進行，影響體育鍛煉，不要中斷在飲食當中，還是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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