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草莓熱量高嗎

病情描述：最近一直都在減肥，然后又特別想吃草莓，但怕熱量太高，所以草莓熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    草莓的熱量比較低，在100克草莓中只含有30大卡的熱量，所以在減肥期間是可以吃草莓的。草莓中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所缺的營(yíng)養(yǎng)，尤其是在減肥期間，身體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這時(shí)候吃一些草莓能夠很好的避免這種現(xiàn)象。

  • 祝允西
    祝允西 醫(yī)師
    安徽省淮南東方總院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    草莓熱量不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，這兩種糖分屬于單糖，很容易被機(jī)體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，具有清熱解渴，潤(rùn)肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低體內(nèi)膽固醇，經(jīng)常食用具有通便作用，可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，保護(hù)胃腸粘膜。不可一次攝入過多，以免對(duì)胃腸道增加負(fù)擔(dān)，使糖類轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致肥胖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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