每天運動半小時出汗減肥有效嗎
病情描述：出來工作以后因為有點錢所以就暴飲暴食導(dǎo)致現(xiàn)在的身材胖了很多，所以我現(xiàn)在有開始做減肥，每天運動半小時出汗減肥有效嗎？但是我感覺運動效果很累所以想問一下有什么藥可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥有很好的效果，長時間的進行運動的話，會導(dǎo)致身體里面的熱量給消耗掉，脂肪也能快速的進行分解，從而達到減肥的效果，每天堅持半小時以上的時間一個月左右的時間就能看出很好的效果，在采取運動減肥的同時，在飲食方面也要注意，對于一些高熱量的食物盡量要少吃。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
每天堅持運動還會有出汗的這種情況，那么對于減肥來說是有著很好的作用的，而且不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品會有一些副作用的，發(fā)生對身體的傷害是比較大的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動或飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持鍛煉，少吃多餐。
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