跳繩能幫助長高嗎
病情描述：孩子現(xiàn)在身高不是特別滿意，算正常水平。但是他們班級(jí)有一些孩子就長的很高了。以后也不會(huì)矮?，F(xiàn)在就想用點(diǎn)什么法子來幫助長高。有人說跳繩也可。這些我也不怎么懂請(qǐng)問醫(yī)生跳繩能幫助長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩是可以長高身體的，在跳繩的過程中，能夠拉長踝部布以及小腿部的肌肉韌帶，長時(shí)間地進(jìn)行堅(jiān)持才能達(dá)到很好的效果，也可以采取其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如跳繩，跳高等一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要做到營養(yǎng)均衡性，多吃蛋白質(zhì)比較多的食物，要注意不能挑食以及偏食。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
跳繩是一種彈跳性的動(dòng)作，可促進(jìn)身高的增長；飲食上多吃一些瘦肉、小蝦皮、豆制品、蛋、奶等含鈣高的食物，同時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)維生素d，可有助于鈣的吸收，也可促進(jìn)鈣的吸收；要保證充足的睡眠,不要熬夜，不喝飲料，不吃零食；到青春期以后，如果身高還是不太明顯的話?？梢远唐谧⑸渖L激素，可增高一些。
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