雞蛋里面的蛋清和蛋黃的膽固醇含量是多少
病情描述：年紀也不小了，該對自己好好的，最近我自己有在養(yǎng)生，我本身就是很喜歡吃雞蛋的，尤其是在知道這個雞蛋的營養(yǎng)很高的情況下很開心，但是具體的這個雞蛋里面蛋清和蛋黃的膽固醇的含量不清楚，有誰可以說一下嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，蛋黃種特別是一個雞蛋的蛋黃，其膽固醇含量大概在300左右。雖然高于綠葉蔬菜，但相較于動物內臟，蛋黃中的膽固醇含量并不是特別高，平時在日常生活中還需要注意適當的選擇改變不良的生活習慣，適當的選擇多吃新鮮的蔬菜水果，每天可以適當的吃一個雞蛋，但不建議過多。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，雞蛋里面的蛋清和蛋黃的膽固醇含量比較高，如果高膽固醇患者最好不要吃雞蛋，容易加重高血脂，也不能吃肥肉等。建議最好適當鍛煉身體，平時注意多吃蔬菜水果，比如可以吃蘋果，香蕉等，最好定期檢查血脂，如果高血脂需要在醫(yī)生指導下合理服用降血脂的藥物治療。
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