想健康減肥，恢復(fù)正常體重用什么辦法
病情描述：我以前的體重是98斤，一直保持著這種體重，可是生了二個(gè)孩子之后就開始身體發(fā)福了，現(xiàn)在胖的都控制不住了，走路都特別的累，也不敢吃減肥藥，我想問一下想健康減肥，恢復(fù)正常體重用什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過鍛煉和控制飲食的方式進(jìn)行減肥，要減肥的話，建議不要使用藥物減肥，因?yàn)闀?huì)對(duì)身體造成一定的傷害，只要攝入量小于排除量就會(huì)起到減肥的效果，平時(shí)要注意飲食，以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食，和含脂肪和膽固醇高的食物，多喝水。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
我們大家都知道一個(gè)常識(shí)。是藥三分毒。所以，吃減肥藥要慎重。我覺得最好的減肥方法是鍛煉。不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。同時(shí)愉悅身心，更重要的是，對(duì)于減肥的人來說，更是有利無弊，不僅可以輕松的達(dá)到減肥的目的，還可以獲得身心的愉悅，這是吃減肥藥所不能比擬的。
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