減肥瘦身發(fā)育問題要吃什么
病情描述：我今天23歲，但是我發(fā)現(xiàn)我身邊都是瘦子，只有我非常肥胖，我1米57高，竟然有110斤，我覺得這是我無法忍受的肥胖，真的很想要減肥，請問減肥瘦身發(fā)育問題要吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些青菜或者是粗糧，而且這個體重也不是非常的胖，不用刻意的去減肥，身體健康才是最重要的，在平時的時候自己要有規(guī)律的生活方式，在晚飯的時候要早一些吃清淡一些，而且一定要注意葷素搭配好身體健康了之后才是最重要的，平時的時候也可以堅持的進行一些體育鍛煉。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個身高和體重其實并不是特別的胖，所以說也不要有過大的心理負擔，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要在飲食方面進行相關(guān)的控制，做到飲食的營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，還是要多吃蔬菜水果。
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