請(qǐng)問(wèn)怎么增肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想長(zhǎng)肉的話必須少吃多餐，盡量不要吃肉類食物，肉類食物吃的越多越不容易消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，多選擇面類食物，多喝一些湯類。另外平時(shí)一定要注意休息，適量的進(jìn)行體育鍛煉，不要太過(guò)劇烈，如果太劇烈的話，消耗比較大，身體更不容易長(zhǎng)肉的。平時(shí)也可以多準(zhǔn)備一些零食，放在觸手可及的地方。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長(zhǎng)得胖一些，那么還是要從生活和飲食方面進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)整是比較好的，也沒(méi)有什么特別好的增肥的方法，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試一些增肥的方法，或者是藥物，可能對(duì)身體還是會(huì)有傷害的，因?yàn)檫@個(gè)合作方面的因素有關(guān)系，還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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葡萄長(zhǎng)胖還是減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抽煙長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)胖的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國(guó)這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國(guó)家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過(guò)瘦弱... 詳細(xì)?
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吃什么容易長(zhǎng)胖
一般來(lái)說(shuō)，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營(yíng)養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營(yíng)養(yǎng)素也... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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