吃什么減肥最快
病情描述：我是一個微胖的女生，別人說我這不算胖，可是自己還是覺得我是胖的，所以我也做做瑜伽跑跑步想讓自己瘦下來，可是一斤肉都沒少，我想學人家吃減肥藥又不太敢，想問吃什么減肥最快，最安全呀。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，運動強度比較低的話，體重肯定是難以減下來的，在飲食方面也要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果，由于現(xiàn)在人們生活水平非常的高，平時稍微不注意的話就會過多的攝入熱量，人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里，最好不要超過這個標準。另外平時不要吃任何零食，不吃甜性食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不是說吃什么減肥最快最安全，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品對身體的傷害是比較大的，還會有一些副作用的發(fā)生，所以說一定要堅持的進行一項體育鍛煉，在飲食當中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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