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如何緩步腳部疲勞

病情描述：那近段時(shí)間，由于業(yè)務(wù)拓展，我負(fù)責(zé)的業(yè)務(wù)區(qū)域更加大了，所以我每天都在東奔西跑，負(fù)責(zé)各項(xiàng)業(yè)務(wù)?？蛇@幾天工作正是忙的時(shí)候，總是感覺自己的腳步非常的累，總想坐下來休息休息。因?yàn)楣ぷ髟?，必須得制止這種欲望，請(qǐng)問如何緩解腳部疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要緩解腳部的疲勞，盡量把雙腿抬高，高于心臟，讓雙側(cè)下肢靜脈血流充分的回到心臟，以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解腳部的疲勞。另外在睡前也可以使用活血的藥物，放在熱水中泡腳，另外也可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩，針灸等理療的方式來緩解腳部的疲勞，平時(shí)患者也要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    緩解足部疲勞的方法可以是按摩，主要是腳踝和腳底，針灸，針刺足穴，如涌泉等穴位。微波照射足部肌肉，緩解局部氣血，隔灸可深入足部肌肉組織，緩解疲勞，同時(shí)，中藥可用于外用熏洗，如桂枝、桑枝、艾葉、紅花、伸筋草、海桐皮、威靈仙等藥物，加熱后，先用蒸汽熏蒸足部，然后用藥液浸泡足部，緩解足部疲勞。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
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