我想減肥，我想自信該怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇控制飲食和增強(qiáng)體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥，不建議使用藥物減肥可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，肥胖可能是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，肥胖也有遺傳因素，長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起心腦血管疾病，只要注意攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的作用。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要減肥還是要選擇健康的方式是比較好的，可以選擇運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在飲食當(dāng)中，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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