如何才能長胖
病情描述：我現在15歲初三。身邊很多朋友都比我胖，我才90斤不到，身高也才1.7米就讓我看得又瘦又弱小。我想胖，但是我怎么吃都吃不胖，我想變得胖一點，看上去更健康一點，不要像個瘦竹竿一樣，請問有什么辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身體比較瘦弱，基本上是由于腸胃消化功能不好，或者是脾胃比較虛弱所引起的一種身體不適反應基本上都是身體營養(yǎng)不良的一種癥狀。這時需要適當的調節(jié)脾胃，使用一些開胃健脾類的藥物來進行調理，能夠在很大程度上幫助患者起到緩解身體偏瘦的癥狀，飲食上也應該多食用一些營養(yǎng)豐富的食物。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要長胖平時一定要加強營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質豐富的蔬菜和水果，適當的多補充一些微量元素，注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品和油炸食品，可以適當的運動，加強身體里營養(yǎng)的吸收，平時可以吃一些有助于吸收消化的產品。
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