豆?jié){可以和雞蛋饅頭搭在一起吃嗎
病情描述：最近我的逼，營養(yǎng)跟不上上，然后就想喝一點豆?jié){，多吃一些雞蛋，早上的話我打算吃一個雞蛋，一個饅頭，喝一杯豆?jié){，不知道這樣可以補充蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)。這樣吃和合不合理呀，會不會造成消化不良什么樣的情況??？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){、饅頭、雞蛋可以在一起吃。通常不會引起消化不良，其中的營養(yǎng)成分沒有沖突，不會影響到彼此的吸收，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵，豆?jié){中的植物蛋白含量也非常的高，饅頭屬于是淀粉類的食物，有利于為身體補充熱量，增強體力，平時要保證飲食種類要均衡。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
雞蛋饅頭和豆?jié){這三種食物本身是沒有什么相克的，所以是可以共同食用的。能夠有效的提供營養(yǎng)使之精力充沛，同時建議營養(yǎng)均衡飲食還可以多吃一些雞肉，瘦肉，魚肉，牛奶，豆制品以及新鮮的蔬菜水果等加強體育鍛煉，多做有氧運動，保證充足睡眠，有助于提高免疫力
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