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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
減肥主要是通過飲食和鍛煉結(jié)合，所以患者適當?shù)氖秤弥箅u蛋是能夠起到減肥的效果。因為雞蛋食用后的飽腹感比其他事物更強，減肥的患者在食用雞蛋后，就會減少其他食物的食用，一定程度上能夠起到減肥的效果。但是一般不提倡患者通過食用雞蛋進行減肥，還是需要營養(yǎng)均衡，尤其是產(chǎn)后坐月子的女性，運動才是最為健康的減肥方式，特殊時期的患者也要注意適量運動。
雞蛋可以減肥嗎
1、如果選擇合適的方式吃雞蛋，確實以起到一定程度的減肥的效果，例如早餐時吃一些雞蛋，能夠起到降低午餐和晚餐的時候熱量攝入的作用，以此達到控制體重的目的。
2、如果是有高膽固醇病情的患者，不建議通過吃雞蛋來進行減肥，如果想通過吃雞蛋的方式減肥，建議最好是只吃蛋白。
3、雞蛋黃中含有卵磷脂，屬于乳化劑，能夠讓脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除為機體所利用，從而起到一定的減肥效果。
減肥期間飲食注意
1、減肥期間的患者，不要過量的吃很糖分高的水果，在身體健康的基礎(chǔ)上可以減少一切飲料及淀粉類主食的進食。
2、注意以維生素及礦物質(zhì)的吸收，科學的方式進行減肥，同時參加一些體育鍛煉多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。
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