苦瓜減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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苦瓜熱量非常低，而且還能夠抑制脂肪的吸收，所以是減肥的佳品，可以做成苦瓜湯或者是炒苦瓜，也可以做涼拌苦瓜，也可以將苦瓜榨汁服用，每餐都搭配一些苦瓜，有利于體重的減輕。主要是控制好飲食的總熱量，同時配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
苦瓜也有一定的消腫、祛熱和解毒的作用，還有一定的增強免疫力和美容養(yǎng)顏的作用，同時還有一定的降低血糖和抵抗癌癥和腫瘤的作用，平時多吃一些苦瓜，有利于身體的健康。
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