西紅柿減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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西紅柿含有豐富的果膠和食物纖維，容易讓人有一定的飽腹感，纖維不但無(wú)法被腸消化還會(huì)吸附多余的脂肪一起排出。
同時(shí)西紅柿中的茄紅素可以降低熱量的攝取，減少脂肪的積累，并且還可以補(bǔ)充多種維生素可以有效的保持身體均衡的營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)西紅柿的糖分比較少，熱量比較低，多吃也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖。
西紅柿含富含有維他維他命b群，可以促進(jìn)脂肪的代謝，進(jìn)行西紅柿減肥的時(shí)候主要就是飯前吃一個(gè)西紅柿。
在減少熱量攝入的同時(shí)，還可以阻止身體吸收食物中的脂肪。
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