吃什么才能長高呢
病情描述：家中兒子，今年14歲。剛剛開始有點發(fā)育了的癥狀，以前一直坐第一排，個子同齡孩子里偏矮。孩子和我們家長都很苦惱，請問男孩發(fā)育了，吃什么才能長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，另外維生素和礦物質也要適當?shù)难a充，因為這些都是長高所必須具備的營養(yǎng)。一定要多做運動，尤其是跳躍性的運動可以促進骨骼發(fā)育，例如打籃球、跳高、跳遠、跳繩等等。如果這些措施效果都不是十分的明顯也可以吃一些長高的激素類藥物。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
我建議可以多吃一些鈣片，鈣片可以促進骨骼發(fā)育，對于增高也有不可替代的作用，但是同時，我認為最重要的是要保持營養(yǎng)均衡，平時一日三餐一定要按時吃，每餐盡量做到全面均衡，特別是早飯一定要吃好，早餐在一日三餐中的地位舉足輕重，同時，吃一些補鈣的食品。
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