如何減肌肉型大腿
病情描述：我的大腿特別的粗，而且看著好像很難減下去的樣子，因為大腿上面的肉摸起來硬硬的，并不是那種比較發(fā)軟好減下來的肥肉，現(xiàn)在我想找個好辦法把到腿上的肌肉減下來，如何減肌肉型大腿？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
局部減肥，可以選擇針灸或是按摩的方法來進行減肥，另外也是要注意平時適當?shù)恼{(diào)理飲食習慣，清淡一些比較好，不要吃過于油膩和刺激性的食物，同時也是需要適當?shù)腻憻捝眢w，堅持好，是有很好的效果，必要時可以在專業(yè)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)下來進行調(diào)理飲食，也是有利于減肥。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1、適量緩慢、低強度運動，以輕微出汗。它可以加速大腿的血液循環(huán)，并在緊張后逐漸放松肌肉。2、按摩，運動后按摩，效果會更好。因為鍛煉后肌肉放松，所以沿肌肉縱軸按摩大腿，即從上到下，可以拉伸肌肉形狀，從而使大腿看起來更細。3.少穿高跟鞋。高跟鞋可以展現(xiàn)女性完美的身材，但可以穿很長時間。
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