有什么合理的減肥方法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你想合理的減肥，你必須進(jìn)行體育鍛煉和少量進(jìn)食，每天至少進(jìn)行一個小時的有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳、爆發(fā)等，飲食應(yīng)該清淡，避免辛辣、油膩和高熱量的食物，多吃綠葉蔬菜和富含維生素C的水果，如蘋果、獼猴桃、檸檬等，必須要有毅力，才可以達(dá)到想要的效果。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果是想合理的減肥的話，一般都建議適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，控制一下飲食這樣才是比較健康的減肥方式，飲食上盡量少吃動物和植物的脂肪，少吃含有膽固醇太高的食物，應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，多喝一些水促進(jìn)新陳代謝，都有助于減肥。
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b超估計胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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怎么測量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時... 詳細(xì)?
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