氣虛型肥胖怎么辦
病情描述：我很胖，已經(jīng)快兩百斤了，我的家人都是正常體重，沒(méi)有肥胖的，就我一個(gè)人，上網(wǎng)查說(shuō)我這有可能是氣虛型肥胖，就想瘦下來(lái)，胖了也很丑，說(shuō)一胖毀所有嘛，氣虛型肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管是什么樣的肥胖，只要做到少吃高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量選擇蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物不要吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每天都要做，最起碼在半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉才能夠起到很好的減肥效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
氣虛型肥胖是由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝發(fā)生改變而導(dǎo)致的，不能很好的代謝體內(nèi)積聚的脂肪，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，從而引發(fā)肥胖，最主要的是睡眠規(guī)律，避免激烈運(yùn)動(dòng)出汗受風(fēng)，平時(shí)應(yīng)多吃一些牛肉，雞肉，大棗，櫻桃，花生，都有利于補(bǔ)氣健脾胃，還要多參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體，還需要注意氣虛體質(zhì)的人不可以大幅度的快速進(jìn)補(bǔ)，否則容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，建議選擇在冬春季節(jié)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
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