怎樣有效快速減肥
病情描述：我現(xiàn)在的身高是160體重卻有65公斤，屬于比較胖的身材了，一直都感覺到很不好看，而且穿衣服裙子也是受到了一些限制，之前節(jié)食減肥不過最后失敗了，求助怎樣有效快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最快最有效的減肥方法，建議去醫(yī)院采取抽脂的方式進(jìn)行減肥，能夠根據(jù)患者具體的狀況采取針對性的處置方法，能夠達(dá)到快速減肥的效果，在做完抽脂手術(shù)之后，患者還要長時間的鍛煉身體，而且在飲食方面也要控制住，不然時間一長之后很容易導(dǎo)致身體再次出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
快速減肥必須控制主食，不要吃甜食，控制一日三餐。如果最初的食欲很大，主食會逐漸減少，每餐會逐漸減少，形成吃七八份的習(xí)慣。不要吃高熱量和高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，晚餐盡量不要吃或少吃。然而，前提是我們必須保證每天有足夠的營養(yǎng)，并且不要有太大的精神壓力。
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