老人如何提高免疫力
病情描述：我媽媽55歲，免疫力明顯沒有以前那么好了，動不動就感冒生病。以前都很少生病，而且現(xiàn)在也越來越怕冷。平時鍛煉的也不少，經(jīng)常去跳廣場舞。所以想問問老人如何提高免疫力。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老人可以口服增強免疫力的藥物，有利于改善體質(zhì)，還要加強鍛煉，但是不能過度勞累，保證充足的睡眠，每天晚上按時入睡，不要熬夜，多吃高維生素和高蛋白的食物，如青菜，白菜，花菜，冬瓜，黃瓜，綠豆芽，雞蛋，黃瓜，肉，蝦肉雞湯，魚湯等，有利于促進身體健康。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
讓人要提高免疫力，那么是從多方面來做到的，首先要選擇一項體育鍛煉，長期的堅持體育鍛煉，不僅可以起到減肥的作用，還可以提高自身的身體素質(zhì)，在飲食方面更是要注意進行長期的調(diào)整，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是一定要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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