配合鍛煉，吃什么能減肥
病情描述：生完我的小兒子，突然間身體就不受控制的發(fā)福發(fā)胖了，可能是補(bǔ)品吃太多了，現(xiàn)在估計(jì)我都有一百八十斤了 ，成了一個(gè)大肥婆，但是我想減一下，如果配合鍛煉，吃什么可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥成功，平時(shí)在飲食方面一定要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，含糖量比較高的水果盡量不要吃，因?yàn)檫@些水果吃多了的話，也是比較容易造成肥胖的。另外平時(shí)在零食方面一定要控制，盡量不要吃零食才能夠更好減肥。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
在減肥期間可以通過鍛煉來促進(jìn)脂肪燃燒，這樣就可以起到減肥的作用。在減肥期間，如果能少吃主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且少吃鹽，少吃油，再配合運(yùn)動，那么就可以達(dá)到事半功倍的效果。另外你也可以服用一些左旋肉堿來幫助身體燃燒脂肪，左旋肉堿是公認(rèn)的對身體無害的減肥藥物。
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