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喝蜂蜜的最佳時(shí)間

病情描述：很多人都說(shuō)喝蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，我也買了蜂蜜回來(lái)泡水，喝蜂蜜的最佳時(shí)間是多久？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    蜂蜜一般在早上喝的時(shí)候最好，因?yàn)樵缟掀鸫蔡幱谙鄬?duì)缺水的狀態(tài)，這時(shí)候喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充夜間沒有補(bǔ)充的水分，而且蜂蜜還有潤(rùn)腸通便的效果，能夠促進(jìn)糞便排出體外，預(yù)防便秘。也可以在睡前一小時(shí)喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿酆卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到輔助睡眠的作用。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    蜂蜜為天然的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，雖然喝蜂蜜沒有嚴(yán)格的時(shí)間要求，但是如果在睡前喝蜂蜜，特別是加入熱牛奶中，可以有效的提高睡眠質(zhì)量，而早晨喝蜂蜜水可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)通便，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。蜂蜜水是不能用開水沖泡的，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診治。
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