如何健康飲食減肥
病情描述：老公一直以來都特別的胖，他通過很多減肥方法都反彈了，如何健康飲食減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過飲食來進(jìn)行調(diào)整，飲食上面不要吃一些太過于油膩，或者是燒烤、煎炸類的食物，可以多吃一些青菜水果，多吃一些粗纖維的食物，而且在平時(shí)的生活當(dāng)中也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，這樣對(duì)于減肥都是會(huì)有很大幫助的，而且減肥一定要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，不能半途而廢。以免出現(xiàn)反彈的情況。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康飲食減肥是可以的，這是一種比較健康的方式，但是這也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，很多人不能夠堅(jiān)持，所以說不會(huì)有好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且在晚飯的時(shí)候盡量還是要少吃一些，吃的清淡一些。
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