如何減肥最快最有效
病情描述：馬上就要畢業(yè)工作了，想瘦點更自信的去入職，如何減肥最快最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
那么首先就是要控制自身的飲食，在飲食的方面一定要少吃高熱量的食物，多吃能產(chǎn)生飽腹感而熱量又低的食物，同時一定要配合著運動鍛煉，最好是每天都適當?shù)娜猿皱憻?，通過運動來促進人體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，就這樣堅持下去，才能達到很好瘦身的效果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
減肥最有效的方法就是管住嘴，邁開腿。很快速減肥，而且還得保證身體健康的話就要做到控制自己管住自己的嘴巴，少吃一些油膩，刺激，高熱量，高糖的食物。少喝一些碳酸飲料。其次的話就是要多運動?？梢源偈怪镜娜紵?。要想保持一個好身材，最好對自己狠心一點。
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