吃玉米粥可以減肥嗎
病情描述：身體發(fā)胖，聽說吃玉米粥可以減肥嗎？這是真的么？要一天三頓都吃么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
玉米粥確實有輔助減肥的功效，玉米粥中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，不要一日三餐都吃玉米粥，飲食是一方面，運動減肥又是一方面，可以選擇一些有氧運動，比如游泳，慢跑，還可以做一些瑜伽，只要長期堅持，一定會有效果的。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
只能說不一定可以減肥。玉米里含有豐富的類胡蘿卜素，可以起到保護眼睛的作用，還有內含有亞油酸，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。同時玉米里面還有各種維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效。此外玉米里微量元素可以預防腫瘤的發(fā)生。另外，玉米里的纖維素含量高，可以促進腸蠕動，加快毒素排出。
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