晚飯吃什么減肥
病情描述：我最近想減肥，晚上不吃東西的話會(huì)很餓，我想問問晚飯吃什么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚飯的時(shí)候還是要吃一些清淡的食物，有利于減肥，那么除了晚飯又要吃的清淡一些，也要吃的早一些，特別不要吃了飯，坐在那里喝酒吃肉，容易導(dǎo)致局部脂肪堆積的這種情況，而且在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚飯不是說吃什么就一定可以起到減肥的作用，只能說在晚餐的時(shí)候?qū)τ跍p肥來說是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一定要做到少吃多餐，要吃的早一些，吃的清淡一些，吃的不要過于油膩，這些都是非常重要的，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，只有通過運(yùn)動(dòng)會(huì)飲食才能夠達(dá)到好的效果。
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