健康快速減肥食譜
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥藥物是有副作用，特別容易反彈，一定不要吃減肥藥，可以通過(guò)飲食來(lái)減肥，不要吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些水果蔬菜像黃瓜，西紅柿等都有減肥的效果，但是也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，基本上只通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，效果是不太明顯的，而且還可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，建議你飯后可以適量的慢跑。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
健康快速減肥的食譜要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來(lái)決定，自己平時(shí)的時(shí)候喜歡吃的一些食物要進(jìn)行一下控制，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且要做到食物的多樣化，不要過(guò)于的擔(dān)心，不要總是吃一種食物，還是要多吃今天的蔬菜水果，做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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