減肥早餐吃什么最好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)健康才是關(guān)鍵。不能吃的太少，最好吃到八分飽?？梢猿噪u蛋喝牛奶，豆?jié){也行。也可以喝粥吃青菜。而且無(wú)論吃什么，都要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。建議做些適量的運(yùn)動(dòng)可能效果會(huì)更好些。不要靠單純的調(diào)整飲食來(lái)進(jìn)行減肥。那樣的話，效果不會(huì)太明顯。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
想要減肥，那么在早上的時(shí)候可以吃一個(gè)雞蛋，然后吃一點(diǎn)水果，再喝一點(diǎn)粥，那么這個(gè)是最有營(yíng)養(yǎng)的，早餐呢，因?yàn)樵绮褪且惶斓年P(guān)鍵如果是因?yàn)闇p肥，而早餐吃不好的話，那么一天都會(huì)感覺(jué)到精疲力盡，沒(méi)有精神的，所以早餐的時(shí)候一定要吃好，然后平常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
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