緩解疲勞的食物
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
疲勞過度這種多數(shù)考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間加班勞累以后導(dǎo)致有些疲勞綜合癥為主,也不排除有其他神經(jīng)衰弱,這種建議平時(shí)一定要注意多休息靜養(yǎng),而且也可以適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物,例如牛奶或者水果之類的。同時(shí)也可以服用一些補(bǔ)氣的藥物,具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑,也可以泡點(diǎn)黃芪片喝一下。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般來說,只要是正常的人的話,基本上難免都會(huì)有疲勞的時(shí)候,而疲勞也是生活中最常見的,但是他對(duì)身體也是非常的不好的,很容易引起來各種并發(fā)癥,所以建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意的避免疲勞,平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些大米、面粉這些主食,也可以多吃一些菠菜,多喝水。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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黎健菁 主任醫(yī)師
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吳藝 主任醫(yī)師
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黎健菁 主任醫(yī)師
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解除疲勞的方法
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