蜂蜜可以減肥嗎
病情描述：我聽說早上空腹喝蜂蜜水有助于減肥，但是蜂蜜這么甜，請問蜂蜜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜是不可以減肥的，但是在早晨起來空腹喝上一杯白開水，可以起到潤腸通便的作用，可以對于減肥來說起到一定的輔助的作用，減肥還是要通過運動和飲食的這種方法，因為人離不開飲食，在飲食當(dāng)中的控制是很重要的，一定要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
蜂蜜可以幫助減肥的，這是因為它的熱量很低，1千克蜂蜜還有2940，千卡里的熱量只有同等分量白砂糖的75%，它還能夠提供人體日常消耗的優(yōu)質(zhì)糖分，維生素以及礦物質(zhì)的，而且蜂蜜的糖分能夠變成能量消耗疲勞，由于糖皮質(zhì)的上升，饑餓感也就消失了，但是要注意的是運動是必不可少的。
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