晚飯不吃能減肥嗎
病情描述：閨蜜為了減肥，現(xiàn)在晚上都是不吃飯的，喝點水，晚飯不吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
晚飯不吃是可以幫助減肥的，想要減肥的話最主要的就是晚飯，但是要注意一個循序漸進的過程不能說立馬不吃飯就一點都不吃，您可以第1天的時候吃七分飽，然后第2天吃六分飽五分飽等等，平時也要注意加強體育鍛煉，相互配合的話，減肥的效果會更好一些的，腹部脂肪比較多的話，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管是怎么樣的減肥一日三餐都是要吃的，如果晚餐不吃的話，一夜人的胃是空的，胃酸繼續(xù)分泌，長時間肯定會得慢性胃炎的。減肥千萬不能夠太過極端的去控制飲食，建議每天晚上保證熱量的攝入，在200~300卡路里的熱量攝入。不要吃一些油膩性比較大的食物，盡量清淡飲食就可以了。
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