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長高的有效方法

病情描述：兒子今年12歲，感覺他要比同齡人矮不少，長高的有效方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長高需要用科學(xué)的方法。通過運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方法長高如跳起摸高，球類活動(dòng)，跳躍性的練習(xí)，懸垂擺動(dòng)等。通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理功能達(dá)到最佳的狀態(tài)，從而能夠起到增高的目的。合理的飲食，不偏食，保證充足的營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，睡眠充足，最好睡硬板床。保持身心健康，有利于生長發(fā)育。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果說和同齡人相比相差比較多的情況下，還是要及早的到醫(yī)院先去做一個(gè)相關(guān)的檢查是比較好的，因?yàn)樯砀吆枚喾矫娴囊蛩赜兄欢ǖ年P(guān)系，長高的有效方法也是一個(gè)綜合的因素，首先要考慮的是遺傳的因素，其次是后天的一些因素，比如說飲食的營養(yǎng)全面均衡，睡眠鍛煉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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