哪種減肥方法最有效
病情描述：我現(xiàn)在越來越肥胖了，我特別想要快速減肥。請問哪種減肥方法最有效呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法是沒有的，所以說沒有說哪一種減肥方法能夠最有效果，減肥本身就是一個綜合的因素，需要通過多方面相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，而且健康的減肥方法是離不開運動和飲食的，一定要在飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚飯要少吃，堅持鍛煉。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥需要一個過程，不能追求速度，要從攝入的能量和消耗能量兩方面入手，減少身體攝入的能量，少吃高油脂、高熱量、高糖的食物，不吃薯條、漢堡、炸雞等油炸食品、不吃夜宵，減少甜品的攝入，可以適當?shù)亩喑孕┦卟撕退?，能起到促進排便預防便秘的作用，通過運動增加消耗的能量。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號