冬季怎樣減肥最快
病情描述：朋友是易胖體質(zhì)，現(xiàn)在正值冷的時(shí)候，想問(wèn)問(wèn)冬季怎樣減肥最快？有沒(méi)有好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬季想要減肥快一些，也沒(méi)有什么快的方法，因?yàn)闇p肥從來(lái)都沒(méi)有什么快速的方法，都是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素。想要有減肥的好的方法，就必須要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，雖然說(shuō)冬天比較冷，但是也不能夠放棄鍛煉，不僅能夠起到減肥的作用，還能夠提高自身的身體素質(zhì)，作用是比較多的，而且在飲食方面一定要注意少吃一些。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，冬季減肥想要更快一些，在飲食方面一定要科學(xué)規(guī)劃，平時(shí)高熱量，高蛋白，油膩性，比較大的食物盡量不要去吃，一日三餐最好在家里面用餐，并且都不要吃的太飽，如果過(guò)多的去吃的話，就算是清淡的食物也是不行的，另外除了清淡飲食補(bǔ)暴飲暴食之外，更應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰。
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