怎樣促進(jìn)新陳代謝
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
促進(jìn)新陳代謝的方法有很多，可以通過鍛煉身體來進(jìn)行治療，同時(shí)還要多吃一些含粗纖維比較多的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和多吃蔬菜、水果，有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以減少便秘的幾率，對(duì)于新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。一般這種現(xiàn)象屬于消化不良的癥狀，所以盡量要少吃不易消化的食物。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
需要加快女性的新陳代謝，建議此時(shí)以清淡飲食為主，多吃水果和蔬菜。你需要多吃粗纖維食物，多喝水，多鍛煉，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)毒素。不要吃辛辣、刺激、油膩或太甜的食物。正常人的代謝率在一定范圍內(nèi)，不需要特殊治療。一般來說，增加鍛煉、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和更多的飲用水會(huì)有所幫助。
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黃漢超 主任醫(yī)師
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許文偉 副主任醫(yī)師
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