跳舞毯能減肥嗎
病情描述：我最近致力于減肥，但不知道用什么好，別人推薦跳舞毯，請問跳舞毯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跳舞毯在進行跳舞的過程中，能夠在一定程度上幫助身體減肥。因為在蹦跳運動的過程中，無論是手部還是腳部以及身體，其他的部位都是處于運動狀態(tài)的，這樣能夠幫助身體燃燒和代謝掉多余的脂肪和油脂，而且在跳跳舞毯的過程中，也能夠提高身體的心肺功能，對于減肥是很有好處的。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
跳舞毯是可以減肥的。通過跳舞毯運動，可以鍛煉身體，消耗全身的熱量，起到燃脂的效果。要控制好運動幅度，不要過于劇烈，以免造成肌肉拉傷。運動過后，要適當?shù)倪M行身體按摩，預防肌肉的形成。再進行運動的同時，飲食上也要嚴格控制，限制巧克力，蛋糕，肥肉等高脂肪高熱量食物的攝入。
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