吃什么食物長肉
病情描述：我有一個朋友，她的身體很虛弱，而且長的很瘦，請問吃什么食物長肉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果身體體質(zhì)偏瘦，那么考慮有可能是腸胃消化代謝功能不好所引起的一種營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，也有可能是由于平時(shí)營養(yǎng)供給不到位等原因所導(dǎo)致的，所以飲食上一定要特別的注意，要多使用一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豆制品，奶制品，蛋類等等，這樣能夠在一定程度上補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
體重增加意味著可以少吃多餐，但不要增加每餐的食物量。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瘦人胃腸功能弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，但會增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。你可以把每天的用餐次數(shù)改為4~5次。食物易于消化，蛋白質(zhì)含量高，熱量高，并逐漸增加各種營養(yǎng)素的攝入量，如海參、黃油、青菜等，吃你想吃的東西來刺激你的食欲。
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