一天一斤減肥法靠譜嗎
病情描述：身材肥胖，渴望減肥，網(wǎng)上流傳一天一斤減肥法，一天一斤減肥法靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，一天減一斤的減肥方法是不靠譜的，減肥是一個循序漸進(jìn)的一個過程，千萬不能夠太過心急，如果太過心急的話，反而容易造成反彈，平時在飲食方面做到清淡飲食，不過多地吃一些油炸食物，特別是對于一些碳酸飲料或者是含糖量比較高的食物，盡量不要去吃，在運動方面多運動，那么長時間保持，想不瘦都難。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一天減一斤的這種減肥方法是不靠譜的，不要盲目的去嘗試減肥，從來就是一個長期的過程，是沒有什么方法能夠起到快速減肥的，所以說還是不要去嘗試了，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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