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上課犯困怎么辦

病情描述：孩子經(jīng)常注意力不集中，總是沒有精神，而且老是上課犯困怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    上課犯困的方法有很多可以采用以下幾種方式緩解：第一，可以少喝一些咖啡，濃茶等飲品。這些飲品具有刺激大腦神經(jīng)的作用，能夠使頭腦保持清醒，解決犯困的問題，但是要注意少喝，過多則會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。第二，要學(xué)會放松大腦，減輕腦部的學(xué)習(xí)壓力，可到戶外進(jìn)行走動散步，多呼吸一些新鮮的空氣。第三，上課的時候可以選擇聞一下橘子皮來緩解犯困。

  • 張子順
    張子順 醫(yī)師
    夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    課堂上的困倦可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差和情緒壓力有關(guān)。建議進(jìn)行腦CT和經(jīng)顱多普勒檢查以明確診斷。多鍛煉，多喝水，避免感冒，多吃蔬菜和水果，避免吃內(nèi)熱過多的食物，保持良好的情緒。人們不應(yīng)該睡得太久。如果你想通過增加睡眠時間來獲得健康，這會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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侯立城
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