怎樣才能讓大腿變瘦
病情描述：我的大腿有點(diǎn)粗，穿褲子時(shí)顯得好丑呀，請問怎樣才能讓大腿變瘦呀？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿粗有可能和遺傳因素有一定的關(guān)系，有的是家族性的。以及的可能性就是和肥胖有一定的關(guān)系，建議假如只有大腿粗，可以專門在健身房進(jìn)行大腿部分的訓(xùn)練，可以制定一個(gè)健身的計(jì)劃。同時(shí)注意不要久坐或久站。可以參加一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，例如瑜伽，慢跑，體操等等，也有針關(guān)于雙下肢而進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)，例如單純腿部的健身操，日常要注意好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，大腿比較粗的女性，如果非常在意自己的外形，建議你每天最好堅(jiān)持鍛煉身體，可以做側(cè)踢腿及后踢腿的練習(xí)，以及工步下蹲練習(xí)，通過這些動(dòng)作的康復(fù)鍛煉，對減去大腿處多余的贅肉有很好的效果，但是需要長期堅(jiān)持，要有比較大的運(yùn)動(dòng)量，最后才能達(dá)到減肥的目的。
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