吃什么東西可以減肥
病情描述：想減肥一直減不下去，體重越來越胖，吃什么東西可以減肥，不想通過運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西沒有辦法減肥的。這么年輕的情況下，如果想要減肥的話，最好的方法就是少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，一般來說堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上，配合科學(xué)有效的鍛煉的話，癥狀都可以得到明顯的緩解，其他的暫時(shí)來講并沒有什么很特殊的處理，慢慢來即可，正常的生活完全沒有必要太擔(dān)心。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西也不可以起到很好的減肥的作用，如果說不想運(yùn)動(dòng)，只是靠吃東西來減肥是達(dá)不到好的效果的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，不僅可以起到減肥的作用，還可以提高身體素質(zhì)。
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