最有效的快速減肥法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以通過(guò)節(jié)食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減脂，能夠有效的促進(jìn)身體的脂肪燃燒，避免脂肪堆積，建議平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效地促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，對(duì)于排出身體脂肪會(huì)有一定的幫助。而且在日常生活中可以也多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)如爬山、騎自行車、跑步等，對(duì)于減肥會(huì)有很大的幫助。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥沒(méi)有捷徑可走。如果你想減肥，逐步減肥是最健康的，輕度至中度肥胖只需要飲食控制和鍛煉，而重度肥胖則需要在飲食控制的前提下進(jìn)行藥物治療或手術(shù)?？刂骑嬍车年P(guān)鍵是限制每日攝取的總熱量，盡可能少吃高熱量食物，如油煎食品、糖果和小吃。多吃低熱量蔬菜、全麥?zhǔn)称返鹊?。同時(shí)，多做運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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