經(jīng)期后怎么減肥
病情描述：我打算在月經(jīng)過后減肥，聽說很有效果，因此想問經(jīng)期后怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期后要增加運動量，不要長時間的久坐，每天運動時間不少于一個半小時，如游泳，慢跑快走，排球，羽毛球，乒乓球，跳繩等，鍛煉的方法有很多種，也可以做體操，還要控制飲食，不要吃含糖多和過于油膩的食物，要高纖維高蛋白，低脂肪，低熱量飲食，每天每餐7分飽為宜。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在月經(jīng)后進行減肥也是可以的，但是有沒有效果這個是因人而異的，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，在經(jīng)期過后減肥也是通過運動和飲食相結合的方法是比較好的，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物減肥的偏方對身體來說是有一些傷害的。
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