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16歲怎么長高

病情描述：我今年一米五八，男孩子這個(gè)身高實(shí)在是太矮了，想問下16歲怎么長高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想長高，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，蘋果干，檸檬，瓜子等等食物都行，另外溫度不是太高的話，也可以曬曬太陽，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都可以多做。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個(gè)年齡階段還是有機(jī)會(huì)可以再長高的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，因?yàn)樯砀吆投喾矫娴囊蛩囟加兄欢ǖ年P(guān)系和遺傳，有著一定的關(guān)系和后天的因素，也有著直接的關(guān)系，比如在發(fā)育期間飲食的營養(yǎng)全面均衡，有著一定的關(guān)系，比較挑食，堅(jiān)持鍛煉身體以及充足的睡眠都有關(guān)系。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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