一個(gè)星期快速減肥法
病情描述：過節(jié)回家住了一個(gè)月，結(jié)果胖了十斤，想說有沒有一個(gè)星期快速減肥法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不能夠太過心急的，如果太過極端，體重雖然說短時(shí)間能夠下降一些，但是一旦停止減肥，體重反彈的也會(huì)非?？斓模詼p肥，最好將體重一點(diǎn)點(diǎn)下降，這樣的話才不容易反彈。建議在飲食方面盡量以新鮮的蔬菜和水果為主，肉類食物，油炸食物，都是不能夠吃的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒有什么一個(gè)星期快速減肥的方法，減肥是沒有什么快速的方法，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，胖起來很容易瘦起來，是一個(gè)漫長的過程，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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