快速瘦身減肥法
病情描述：這些年突然發(fā)胖的厲害，我一直想瘦下來，快速瘦身減肥法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么快速瘦身減肥的方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，要想健康的減肥，那么只能是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且自己能夠長期的堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到比較好的效果，畢竟身體健康才是最重要的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要快速的減肥，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，多做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果比較快，而且也比較健康安全，但是一定要堅(jiān)持，每天最少要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)以后一定要多補(bǔ)充身體里的水分，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃高熱量或者是太過油膩的食物。
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