健康安全的減肥方法
病情描述：我越來越胖了，想減肥但是不知道怎么減，健康安全的減肥方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
健康安全的減肥方法是通過運動的方式，通過飲食的方式，好的生活習慣來完成的，因為減肥是一個長期的過程，是需要很多綜合的因素來配合的，比如說要堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷在飲食當中，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃一些比較油膩的食物，而且一定要保持一個樂觀的心態(tài)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
健康和安全的減肥方法還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的。想要減肥就必須要有毅力，很多人不能夠長期的堅持，達不到好的效果，一定要在飲食方面進行相關(guān)的控制，管住自己的嘴，好吃的東西也要控制，少吃多餐。
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