紅糖酸奶減肥法
病情描述：懷孕后身體發(fā)福，想重獲昔日苗條的身材，紅糖酸奶減肥法有沒有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
有一定的減肥效果，但是并不明顯，肥胖主要是因為機體攝入的能量大于消耗的能量所引起的，所以減肥最主要的是要管住嘴，要盡量的減少食物的攝入量，每頓飯不要吃得過飽，尤其是要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物其次，一定要增加能量的消耗，要多參加一些體育活動。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
效果是因人而異的，酸奶紅糖減肥確實能夠起到減肥的功效，原因是能夠促進腸道的蠕動，燃燒身體的脂肪，成功的關(guān)鍵在于紅糖和酸奶的搭配的比例，按照1:2的比例來進行搭配，紅糖不能太多，太多會增加體內(nèi)的熱量，酸奶也不能太多，太多則會導(dǎo)致體內(nèi)酸堿物質(zhì)，代謝的不平衡不利于減肥。
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